Le sessioni di POWER YOGA con Anais sono Vinyasa Flows dinamici e potenti, pensati per gli appassionati di sport che vogliono spingersi ma desiderano anche rilassamento. Le sessioni di yoga sono impegnative, come un allenamento per tutto il corpo, con un forte focus sulla respirazione. Allo stesso tempo, sono adatte anche ai principianti, grazie alla proposta di varianti per le diverse posizioni yoga.
Inoltre, ci godremo colazione e cena al Luna Restaurant, una visita guidata alla Cantina Bolzano con degustazione di vini e una Pizza Night nella migliore pizzeria di Bolzano.
Perché il POWER YOGA?
Il POWER YOGA è uno stile di yoga di ispirazione occidentale che aiuta le persone moderne a connettersi con se stesse attraverso il corpo. Molti hanno bisogno di sfide fisiche intense prima che la loro mente possa rilassarsi e calmarsi, permettendo finalmente al "monkey mind" di prendersi una pausa. Questo approccio si rivolge in particolare ai tipi di manager ambiziosi, aiutandoli a scoprire qualcosa di diverso dalla competizione, dall'ambizione e dalla pressione, per poi applicare queste nuove consapevolezze dalla pratica sul tappetino alla vita quotidiana.
"Lo yoga riguarda il rivolgere lo sguardo verso l'interno; tutto il resto è spettacolo."
Il retreat si svolgerà in lingua tedesca.
