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Rilassamento e rigenerazione per il corpo e la mente. Prendersi consapevolmente del tempo per lavorare con se stessi e tornare rafforzati da questo periodo di pausa. Il Parkhotel Mondschein è il luogo perfetto a tal fine, per viaggiatori singoli, coppie, amici o famiglie.
Rilassamento e rigenerazione per il corpo e la mente. Prendersi consapevolmente del tempo per lavorare con se stessi e tornare rafforzati da questo periodo di pausa. Il Parkhotel Mondschein è il luogo perfetto a tal fine, per viaggiatori singoli, coppie, amici o famiglie.
A Valentines Gift to You - Self-love Retreat
The Pear vi invita ad abbracciare l'amore per voi stessi.
Unitevi a noi per un'esperienza trasformativa che celebra voi stessi in questo giorno di San Valentino.
Immaginate un caldo abbraccio da parte della vostra persona preferita, solo che quella persona siete voi! L'amore per sé stessi consiste nell'apprezzarsi e nel coltivare la propria crescita, sia essa fisica, mentale o spirituale
È come essere la propria cheerleader e fare il tifo per la propria felicità e il proprio benessere. Amare sé stessi significa onorare le proprie esigenze senza sentirsi in colpa e non accontentarsi di niente di meno di ciò che si merita.
Paula e Rebecca vi guideranno durante il ritiro con il Kundalini Yoga e lo Yin Yoga centrati sul cuore. Ogni lezione si concluderà con una meditazione che consentirà al cuore di connettersi più profondamente a sé stesso.
L'amore per sé stessi è come un allenatore personale che vi incoraggia a fare scelte sane nella vita. Quando ci si apprezza veramente, ci si orienta in modo naturale verso azioni che ci sollevano e ci nutrono.
Quindi, continuiamo a nutrire noi stessi con scelte sane e connessioni edificanti. Perché, quando diamo priorità all'amore per noi stessi, tutto il resto va al suo posto!
Lingua di insegnamento: Inglese
Servizi inclusi
Paula e Rebecca, il dinamico duo dietro The Pear, dove due generazioni si uniscono per creare qualcosa di veramente magico. Come team madre-figlia, Paula e Rebecca portano una miscela unica di saggezza, creatività e passione in tutto ciò che fanno. Con la loro esperienza combinata e le loro idee innovative, non si limitano a colmare il divario generazionale, ma lo celebrano.
Paula, con i suoi anni di esperienza e di intuizione, porta in tavola un patrimonio di conoscenze. Il suo spirito di nutrimento e il suo sostegno incrollabile gettano le basi della visione di The Pear sul benessere olistico e la scoperta di sé.
Rebecca, invece, infonde a The Pear energia giovanile e nuove prospettive. Il suo approccio innovativo e la sua creatività senza limiti infondono nuova vita in ogni aspetto dell'esperienza del ritiro.
Giovedì
13:00 Check-In e benvenuto
16:00 - 18:00 Cerchio di accoglienza e pratica Yin Yoga con meditazione
19:00 Cena nel Luna Restaurant
Venerdí
08:45 - 10:45 Kundalini Yoga e Meditazione
11:00 Brunch nel Luna Restaurant
16:00 - 17:45 Yin Yoga e Meditazione
19:00 Cena nel Luna Restaurant
Sabato
08:30 - 10:00 Kundalini Yoga e Meditazione
10:30 Brunch nel Luna Restaurant
16:00 - 18:00 Yin Yoga e Meditazione
19:00 Cena nel Luna Restaurant
Domenica
08:30 - 10:00 Yin e Kundalini con meditazione e cerchio di chiusura
10:30 Brunch nel Luna Restaurant
Condizioni di prenotazione e cancellazione:
Al momento della prenotazione è necessario versare un deposito di 300 € a persona.
La prenotazione può essere cancellata gratuitamente fino a 6 settimane prima dell'arrivo e la caparra sarà rimborsata.
In caso di cancellazione tra 6 e 1 settimana prima dell'arrivo, la caparra sarà trattenuta.
In caso di cancellazione entro 1 settimana dall'arrivo, è dovuto il 100% dell'importo totale.
Circondati dalle montagne e a pochi passi dalle vivaci strade di Bolzano, ci immergeremo profondamente nella pratica insieme.
Ogni giorno combineremo dinamici Vinyasa Yoga Flow (livello 2-3) e rilassanti lezioni di Yin con sessioni di sauna, cibo delizioso ed escursioni o uscite in piscina in compagnia. Qualche giorno per rigenerarsi, ritrovare la gioia e immergersi nella magia dell'Alto Adige.
Le lezioni di Jesira sono una combinazione dinamica di insegnamenti yogici tradizionali e approcci scientifici alla forza, alla mobilità, all'allineamento e alla funzionalità. Nelle sue lezioni imparerete ad attingere alla saggezza del vostro corpo e a costruire la consapevolezza della vostra pratica e dei vostri movimenti. Durante il flow, i praticanti si muoveranno tra una profonda concentrazione, un morbido abbandono e molti sorrisi.
Per partecipare a questo retreat è necessaria una pratica Vinyasa forte e costante e una profonda comprensione del proprio corpo e dei propri limiti. Le lezioni saranno adatte ai livelli 2-3.
Lingua di insegnamento: inglese
Servizi inclusi
Jesira é insegnante di yoga certificata 500 ore, nutrizionista e laureata in Scienze dell'Educazione. È cresciuta vicino alla foresta nera tedesca e si è trasferita in California dopo la laurea. Qui ha studiato con molti meravigliosi e influenti insegnanti di yoga, ha fondato una società per rendere lo yoga accessibile alla sua comunità e ha organizzato eventi, workshop e ritiri in California e alle Hawaii. Sei anni dopo, si è trasferita dalla magia costiera di Santa Cruz alle spettacolari montagne di Innsbruck e ora insegna Yoga e organizza ritiri in tutta Europa.
Condizioni di prenotazione e cancellazione:
Al momento della prenotazione è necessario versare un deposito di 300 € a persona.
La prenotazione può essere cancellata gratuitamente fino a 6 settimane prima dell'arrivo e la caparra sarà rimborsata.
In caso di cancellazione tra 6 e 1 settimana prima dell'arrivo, la caparra sarà trattenuta.
In caso di cancellazione entro 1 settimana dall'arrivo, è dovuto il 100% dell'importo totale.
Un ritiro di risveglio estivo nel cuore di Bolzano. Un lungo weekend di immersione profonda nel ritmo e nello spazio del vostro essere.
Lascia il ritmo della vita quotidiana con kindclub e unisciti a noi in un viaggio alla scoperta di te stesso e della lentezza. Questi giorni sono un invito a fermarsi, a lasciar vagare la mente, a nutrire il corpo dall'interno e ad assorbire le rilassanti vibrazioni italiane.
Questo ritiro è il perfetto equilibrio tra il dolce far niente e l'autoindulgenza, offrendo un programma accuratamente curato che vi guiderà delicatamente lontano dai vincoli della vostra routine quotidiana. Il programma prevede una miscela di pratiche di Vinyasa Yoga, Living Yolates, Yin, Kundalini Yoga e un bagno di suono con l'alchimista del suono e cerimonialista Arianna Piazzi.
Ogni giorno del nostro ritiro inizia in silenzio, permettendoci di attingere alle profondità del nostro essere interiore e di abbracciare la profonda quiete che risiede dentro di noi. La sera, mentre la giornata volge dolcemente al termine, ci abbandoniamo a sessioni calmanti più lunghe che nutrono il nostro corpo e la nostra anima con pratiche ristorative e con il suono.
Lingua di insegnamento: Inglese / Tedesco
Servizi inclusi
Anna e Nicole sono le fondatrici di kindclub.
kindclub si propone di riunire persone e ambienti unici, offrendo e rappresentando un luogo in cui riunirsi, collaborare e creare insieme.
kindclub è una comunità all'avanguardia che combina il movimento con il cibo, l'arte, la spiritualità moderna, i viaggi e la mindfulness.
Il loro obiettivo è quello di offrire una comunità amorevole e solidale per lo scambio, l'ispirazione, l'espansione e la crescita.
Condizioni di prenotazione e cancellazione:
Al momento della prenotazione è necessario versare un deposito di 300 € a persona.
La prenotazione può essere cancellata gratuitamente fino a 6 settimane prima dell'arrivo e la caparra sarà rimborsata.
In caso di cancellazione tra 6 e 1 settimana prima dell'arrivo, la caparra sarà trattenuta.
In caso di cancellazione entro 1 settimana dall'arrivo, è dovuto il 100% dell'importo totale.
Le sessioni di POWER YOGA con Anais sono Vinyasa Flows dinamici e potenti, pensati per gli appassionati di sport che vogliono spingersi ma desiderano anche rilassamento. Le sessioni di yoga sono impegnative, come un allenamento per tutto il corpo, con un forte focus sulla respirazione. Allo stesso tempo, sono adatte anche ai principianti, grazie alla proposta di varianti per le diverse posizioni yoga.
Inoltre, ci godremo colazione e cena al Luna Restaurant, una visita guidata alla Cantina Bolzano con degustazione di vini e una Pizza Night nella migliore pizzeria di Bolzano.
Perché il POWER YOGA?
Il POWER YOGA è uno stile di yoga di ispirazione occidentale che aiuta le persone moderne a connettersi con se stesse attraverso il corpo. Molti hanno bisogno di sfide fisiche intense prima che la loro mente possa rilassarsi e calmarsi, permettendo finalmente al "monkey mind" di prendersi una pausa. Questo approccio si rivolge in particolare ai tipi di manager ambiziosi, aiutandoli a scoprire qualcosa di diverso dalla competizione, dall'ambizione e dalla pressione, per poi applicare queste nuove consapevolezze dalla pratica sul tappetino alla vita quotidiana.
"Lo yoga riguarda il rivolgere lo sguardo verso l'interno; tutto il resto è spettacolo."
Il retreat si svolgerà in lingua tedesca.
Servizi inclusi
Anais insegna Power Yoga con musica R&B a Monaco da diversi anni. Combina i suoi brani R&B preferiti con Asana impegnativi, un approccio unico che, con sua sorpresa, ha riscosso grande successo. Le lezioni private di yoga sono il suo punto di forza, dove aiuta manager stressati e impegnati a ritrovare il proprio equilibrio, rallentare e ricaricare le energie.
Proveniente dal settore dell’ospitalità, Anais ha studiato Turismo e Travel Management e ha lavorato nella direzione alberghiera a Monaco prima di dedicarsi completamente all’insegnamento dello yoga.
Oltre al Power Yoga, Anais offre altri corsi come Vinyasa e Yin Yoga, combinati con Yoga Nidra, una tecnica guidata di consapevolezza e meditazione. Questi corsi sono ora disponibili anche online.
Politiche di prenotazione e cancellazione
Al momento della prenotazione è richiesto un acconto di €300,- a persona.
Le prenotazioni possono essere annullate gratuitamente fino a sei settimane prima dell’arrivo e l’acconto sarà interamente rimborsato.
In caso di cancellazione tra sei e una settimana prima dell’arrivo, l’acconto verrà trattenuto.
Per cancellazioni entro una settimana dall’arrivo, è dovuto il 100% dell’importo totale.
