Ein Retreat der besonderen Art, bei dem du dich ganz deinem Gesicht widmest und lernst die Muskulatur dort gezielt zu trainieren.
Lange wurde beim Trainieren der Muskulatur der Fokus auf den Körper gelegt und das Gesicht aussen vor gelassen. Dabei ist das Gesicht das Offensichtlichste was man von sich präsentiert. Es spiegelt unsere Stimmung wieder- sind wir fröhlich, ausgelassen und befreit oder sind wir angespannt, wütend oder traurig, all das zeigt unser Gesicht auf den ersten Blick. Dies sind notwendige und sinnvolle Züge unserer Natur und diese Gemütszustände hinterlassen ihre Spuren auf unseren Gesichtern. Durch unbewusste, andauernde Mimik können sich allerdings Falten bilden und durch Anspannung entstehen oftmals Schmerzen.
Faceyoga bietet einen natürlichen Weg dem entgegenzuwirken. Das Gesichtsmuskeltraining befreit Gesicht, Kopf und Hals von Anspannung, baut gezielt Muskulatur wieder auf und lässt das Gesicht gesund und nachhaltig älter werden. Kein „Anti-Aging“ sondern „Healthy-Aging“, kein Nachjagen von unerreichbaren Zielen, sondern durch regelmässiges Training selbstwirksam Wohlbefinden und Aussehen maßgeblich positiv beeinflussen.
Das Training ist für Menschen jeden Alters geeignet und du brauchst keine Vorerfahrung. Um eine fachgemässe Betreuung zu gewährleisten ist die Teilnehmeranzahl ist auf 10 Plätze begrenzt.
Benefits
Healthy Aging: Das Training lässt dein Gesicht definierter, straffer und jünger aussehen, ganz ohne den Einsatz von teuren Kosmetikprodukten, Botox oder Fillers. Es wirkt ungewollten Falten entgegen, regt die Durchblutung an und bringt ein Gefühl der Entspannung mit sich.
Schmerzlinderung: Unangenehme Anspannungen im Gesicht, Kiefer, Hals, Nacken oder Schulterbereich werden gelöst und auch Beschwerden bei Bruxismus (Zähneknirschen / Zähnepressen), Tinnitus oder Migräne können gelindert werden.
Awareness:Werde dir deiner Gewohnheiten bewusst und lerne deine Gesichtsmuskeln so zu benutzen, dass du dir über Anspannung und Falten keine Gedanken mehr machen musst.
Wie funktioniert Faceyoga?
Unter Faceyoga versteht man eine Kombination von Bewegungen, bei dem die Muskeln im Gesicht trainiert werden können, so wie auch Körpermuskulatur trainiert werden kann. Das Training findet in Form von Posen und Übungen statt, die in mehreren Durchgängen wiederholt werden. Hierfür werden die Hände als Unterstützung genutzt.
Durch das Aktivieren der Gesichtsmuskulatur können Praktizierende lernen, einzelne Muskeln gezielt anzuspannen und sie auch wieder zu entspannen. Das Training wird begleitet von einer bewussten Atmung. Auch Massagen, Klopftechniken und/oder Stimulation von Akupressurpunkten können Teil des Trainings sein.
Info: Das Retreat kann auch ohne Aufenthalt im Hotel (einschließlich Brunch und Abendessen) für €1.000,- pro Person gebucht werden.
