Samstag, 28.01.2023

09:00 - 12:00 Uhr

Wir entdecken was hinter dieser kraftvollen dynamischen Yogapraxis steckt.

Einleitung in die Geschichte und Philosophie des Ashtanga Yoga.

Wir beschäftigen uns mit der 4 Raum Atmung und Ujjayi Atmung, kurze Erklärung zu den Bandhas (Körperverschlüsssen) und Erläuterung vom Drsti (Ausrichtung des Blickes), den Fundamenten des Ashtanga Yogas.

Wir üben einen Teil der ersten Serie in einer ganz einfachen Form nach der AYI Method (Ashtanga Yoga Innovation) und stellen Vergleiche zur traditionellen Form her.

So kann jeder in seiner für ihn angepassten Form Ashtanga Yoga praktzieren., vom Neuling bis zum fortgeschrittenen Yogi.

Stefan Sader

Stefan unterrichtet auf eine Art und Weise, dass jeder mitmachen kann. Von Null bis zu einem fortgeschrittenen Niveau schafft er es, jeden abzuholen. Dank seiner langjährigen Lehrtätigkeit im Hotel Schwarzschmied kennt er alle Anhaltspunkte und Aspekte, die es Dir ermöglichen, innere Ruhe zu finden. Egal, ob Du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, Stefan bietet sanfte Yogastunden, die es einem ermöglichen, sein wahres Wesen zu finden.

Kosten: €40,-